ヨガを始める方にピッタリのＢＧＭ集。
気軽に楽しめる、心身を健康に導くわかりやすいヨガ・ポーズ集付き。
最新！ ヨガのＢＧＭ
【ＣＤ１】①イントロダクション～呼吸を整える／②首・肩のコリ解消、ストレス緩和のポーズ／③内臓疲労緩和、むくみ解消のポーズ／④内臓疲労解消、自律神経安定のポーズ／⑤集中力・代謝能力アップのポーズ／⑥リラックス・タイム／⑦首・肩のコリ解消、ストレス緩和のポーズ（２セット目）／⑧内臓疲労緩和、むくみ解消のポーズ（２セット目）／⑨内臓疲労解消、自律神経安定のポーズ（２セット目）／⑩集中力・代謝能力アップのポーズ（２セット目）／⑪クール・ダウン～シャバーサナ
【ＣＤ２】①イントロダクション～呼吸を整える／②全身ストレッチ、血行促進のポーズ／③自律神経調整、便秘解消のポーズ／④自律神経安定、免疫力アップのポーズ／⑤心と体の安定のポーズ／⑥リラックス・タイム／⑦全身ストレッチ、血行促進のポーズ（２セット目）／⑧自律神経調整、便秘解消のポーズ（２セット目）／⑨自律神経安定、免疫力アップのポーズ（２セット目）／⑩心と体の安定のポーズ（２セット目）／⑪クール・ダウン～シャバーサナ