ヨガ音楽
－心と体を健康に導く－ ベスト
KICW-6303 / 2,000円 + 税
【インスト】 【解説付】
【インスト】 【解説付】
ヨガ・インストラクター監修のヨガの音楽決定盤！ 音楽とヨガの動きを連動させることで、筋肉、関節、内臓などあらゆる体内組織を活性化、呼吸を深め、心身を安定へと導く。ブックレットにはわかりやすいイラストのヨガ・ポーズ集を収録。
| 01 | イントロダクション～呼吸を整える |
| 02 | 脂肪燃焼、体温アップのポーズ |
| 03 | 骨盤の歪み矯正、コリ・むくみの解消のポーズ |
| 04 | ウエストのシェイプ、代謝機能アップのポーズ |
| 05 | 下半身のシェイプアップ、脂肪燃焼のポーズ |
| 06 | 二の腕、上半身のシェイプアップのポーズ |
| 07 | 肩・背面の血行をアップ、リンパ刺激のポーズ |
| 08 | 頭皮・髪への刺激、目・耳のトラブルを解消するポーズ |
| 09 | 肌荒れの改善のポーズ |
| 10 | 全身の柔軟性の向上のポーズ |
| 11 | 口角のリフトアップ、フェイスラインのシェイプのポーズ |
| 12 | デトックス、代謝能力アップのポーズ |
| 13 | 姿勢矯正、全身バランスの向上のポーズ |
| 14 | クールダウン～シャバアーサナ |
| 15 | リラックス・タイム |
ヨガ監修：藤田かおり